宗萨仁波切说：“如同座上禅修的时候，应当觉知自己的念头和情绪。在你的日常生活当中，也要觉知自己的一言一行。”

日常生活才是最生动的禅修和道场。
心定不定，净不净，不是在座上禅修中检验，而是在日常生活中吃喝拉撒睡中才是真正的试金石。
座上禅修，似乎能觉知，心好像很定，很净，可一走进鸡毛蒜皮的烟火气中，心就迷乱，而忘却了觉知，这不叫禅修。
真正的禅修，不是在深山，座上，而是在火热的日常生活中，如果能在人间烟火中，觉知自己，觉醒内心，淡定从容，才名真禅修。
炒菜，购物，看视频，待人接物，心不被外境拽走，保持自己的觉知，才是真定的人。