刘亦菲教我们：弯腰拿东西不要弯腰，要屈髋，自然养成好的仪态蹲下去都不会驼背！
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40岁把自己练美了多去练背！真的变挺拔！
九儿谈健身
2025-11-21 15:03:07
练背封神！
见到我的都说比实际年龄减龄😎
以前我也圆肩驼背 脸部也松弛
就要多练背 练力量
这四个健身房常练的动作 都是效率比较高的
肩背挺拔、筋膜舒展，脸蛋才会跟着提上去，圆肩驼背超显垮脸显老气！刷到的姐妹别划走！一起练背打卡，逆龄生长👯
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