恋爱脑不是太爱了，是太“没自我”最近还有个姑娘找我咨询，她工作不错，收入稳定，谈

恋爱脑不是太爱了，是太“没自我”最近还有个姑娘找我咨询，她工作不错，收入稳定，谈恋爱后开始围着男方转行程跟着他走，情绪跟着他变，价值感全靠对方态度发放男的稍微热一点，她立马加倍付出；男的一冷，她就开始内耗、反思、道歉结果关系越来越不平等从心理结构上讲，恋爱脑有三个核心特征：第一，把关系当成“救命稻草”不是我选择你，是“没有你我就不行”这种依附感一出来，你在关系里就自动站到了下位第二，情绪外包今天开不开心，不看自己生活过得好不好，全看对方回不回消息、态度冷不冷你的人生控制权，交出去了第三，用幻想代替现实明明对方已经敷衍、逃避、不投入，但恋爱脑最擅长一句话：“他其实是爱我的，只是不善表达。”真正健康的爱，是锦上添花，不是雪中送炭你的人生本身站得住，对方才会把你当“同类”，而不是“附属品”很多人问我：“那我怎么才能不恋爱脑？”答案很简单，但不轻松，把注意力从“他怎么想我”，拉回到“我在过什么样的生活”当你的时间、精力、情绪，不再只围着一个人转；当你清楚自己要什么、底线在哪、离开也能活得好；恋爱脑自然就会退场