我们小区那个92岁的奶奶，每天遛弯，步子比我还稳。 真的，就那种脚下生风，背挺得笔直的感觉，我一个天天坐办公室的三十岁年轻人，自愧不如。 拦住问她吃什么灵丹妙药了。 老太太乐了，说了一句让我愣半天的话：“吃对家常饭，比啥都管用。” 我当时脑子里闪过的全是：海参？燕窝？冬虫夏草？ 结果你猜人家早餐吃啥？ 豆浆，燕麦。 主食呢？白米饭里掺点红薯、玉米。 就菜市场里最普通，甚至有点“土”的那些东西。 西兰花、菠菜、大白菜，每天换着样地吃。 一天一个鸡蛋，雷打不动。 我突然觉得特讽刺。 我们这代人，一边花大几千买保健品、蛋白粉，一边熬夜点外卖，吃各种精加工的“健康轻食”。 我们收藏了无数个“越吃越瘦”的食谱，却连最基本的、好好吃一顿家里的饭都做不到。 说白了，我们不是在养生，我们是在“购买”一种心安理得。 我们以为花钱就能买来健康，买来长寿。 可真正的秘诀，从头到尾都摆在那儿，朴素得让人不屑一顾。 就是你妈唠叨让你多吃的那些青菜，是你爸炖在锅里好几个小时的那锅汤。 最好的养生，原来是认认真真地，回归厨房，回归最普通的一日三餐。 那股子烟火气，比任何天价补品，都养人。
