有的人说晒太阳补钙暖和对身体好，有的人说晒太阳加速细胞老化对身体不好，到底好不好？！ 晒太阳这事真是公说公有理，婆说婆有理。说晒太阳好的，是因为阳光能促进维生素 D 的合成，帮助身体更好地吸收钙，让骨骼更强壮，冬天晒晒太阳还特别暖和，浑身都舒坦。就像老年人多晒晒太阳，能预防骨质疏松。 但说晒太阳不好也有道理。紫外线会破坏皮肤细胞里的 DNA，加速细胞老化，皮肤容易变得粗糙、长皱纹，甚至增加患皮肤癌的风险。比如海边暴晒后，皮肤会又红又痛，还会脱皮。 其实，晒太阳好不好关键看怎么晒。选对时间，控制好时长，那就利大于弊；要是不管不顾猛晒，那肯定就对身体不好啦。越老越需要补钙 补钙黄金时间段 自然晒自然钙 深圳晒太阳 天天晒钙 退休补钙 老爷爷晒太阳
