很多人一提到抗癌，就想着买高价补品、找各种偏方，其实最省钱也最有效的抗癌方式，就是运动。
钟南山院士就多次建议，要坚持做抗阻运动。
研究显示，运动后人体内的抗癌蛋白会大幅提升，幅度可达9%至47%，运动后的血液对癌细胞的抑制率能达到20%左右，甚至一次运动就能看到效果。
我有位亲戚查出早期肺癌，术后听从医嘱坚持做深蹲、举哑铃等力量训练，半年复查指标就恢复得很好，连医生都称赞。
正所谓“生命在于运动”，抗阻运动能促使肌肉分泌抗癌物质，帮身体抵御病变。它不用去健身房，在家靠墙静蹲、拉伸、练弹力带都可以，每天十分钟就足够。
与其花大价钱养生，不如坚持动起来。运动是不花钱的良药，既能增强体质，又能远离疾病。
为了自己和家人，别再偷懒，坚持运动，健康自然会靠近你。
