说是前几天早上，在版纳景洪出租屋里心梗去世的67岁老张头的骨灰盒，在女儿怀抱里从西双版纳嘎洒机场上飞机，魂飞故里了。
心梗前老两口买的机票两千多，只退了几百块钱，这些都不重要了。老张头每个月据说退休金8千多，这个月哈尔滨退休人员14号开资，往常都是23号开资，说是系统提升，提前近10天发放了退休金。老张头在冥冥之中开了他人生最后一月退休金，他自己不知道这个月发退休金这么早。下个月就停发了。
有人说，过了60岁，不是非得80岁以后才死，随时随地都有可能死去。老张头也没想到自己早上上厕所就心梗去了。
他要是知道，就不能着急忙慌上机场前上厕所。
他老伴说，老张这么多年坐飞机，从来没有上过厕所，在飞机上厕所，老张拉屎拉尿都上不出来，所以去飞机场之前，得把肚子里的东西打扫干净。
人着急上厕所，就得发力，老张头毕竟67岁了，虽然身体看似没有大毛病，但是，这个年龄，身体各个部位零部件已经老化了。
我的一个医生朋友告诉我，排便时过度用力，会使腹压和胸腔压力急剧升高，导致血压瞬间飙升，心脏负荷和耗氧量也随之猛增 。有研究显示，用力排便时血压可瞬间飙升50毫米汞柱，心脏负荷相当于连续爬6层楼梯 。这会引发一系列严重后果：
心脏方面： 可能诱发心绞痛、急性心肌梗死、严重心律失常，甚至心力衰竭和猝死 。数据显示，清晨如厕时发生心肌梗死的概率是其他时段的3.2倍 。

大脑方面： 血压骤升可能导致脑血管破裂，引发脑出血（中风）；或因心脏问题导致脑部供血不足，引发脑梗死（缺血性中风）或晕厥 。
所以，我们老年人，平时要多吃蔬菜少吃红肉和主食，有条件就吃点挪威或者丹麦法罗门群岛三文鱼，舍不得就吃5块钱一斤的鲐鲅鱼，照样是不饱和脂肪酸，对心血管有益。
上厕所千万别着急，就算是葫芦丝老太太在香坊公园里等你约会，咱也慢条斯理上厕所，好饭不怕晚。
现在的家所有东西都是你的，万一上厕所发力走了，这些东西都跟你没有关系了。
凌晨醒了喝杯热水，千万别喝冷水，哪怕是零上40℃，热水缓解肠道块。
活着就是胜利✌🏻。