“火到人民日报了！”福建泉州，一位00后女生五一假期不出去玩，她来到一个瀑布前，都以为她是来看风景的，殊不知她是来展示太极拳的！动作行云流水松弛有度。网友：“风还是那个风，太极开始后神定了，扎根了”。

风还是那个风，太极开始后神定了，扎根了。没打拳的时候感觉要被风吹跑了，开始打拳的时候有感觉柔中带刚屹立不倒的感觉👍👍👍

没打拳之前人在大自然面前感觉好渺小，打拳之后人在大自然面前感觉是顶天立地。不打太极的时候，站都站不稳，打上太极，不但稳还飒👍

太强了！！！发功以后感觉周围时空都变慢了。柔中带刚，强生健体，一身正气！彩👍

原来真的能感觉得到习武之人身上的正气。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

强烈建议国家把中国武术列入学生课堂👍👍祖宗的美，但我们这一辈剩的不多了，不论怎么说都要保护好。

我就跟了2个动作 身体阳气就升发了 太强大了太极。

医学研究显示，长期打太极的老年人，关节功能的衰退速度比一般老人减慢30%-40%，平衡能力提升50%。

太极的缓慢动作，其实对下肢、核心、关节提出极高稳定性要求，反复刺激本体感觉（身体空间位置感）、协调肌肉群配合。

太极的动作虽然慢，但几乎每个动作都要身体保持中心平衡，要么重心向前移，要么后撤再转腰，这一套流程下来，核心区肌肉得一直参与工作。

最关键的是，它不制造疼痛，不拉伤筋膜，却能让大脑重新认识“站立”和“稳定”，大脑长期不用某些通路，控制力就会退化。

太极靠每天的重复把这条神经链路养回来，这也是为啥很多摔倒过的老人，一旦学会了太极，反而越走越稳，反应也跟着变快。

河南的朋友：我打太极20年，同时还练八段锦！我没有感过冒，气色一直很好，腰痛（突出）症状不明显了，新冠只高烧4小时没有吃药就好了，但是头出汗的问题一直没有缓解！

江西的朋友：我每天清晨都很早起床，去公园玩几套太极拳和太极剑。我是一个人玩，快慢自如不受拘束，心无杂念放松自我。几年下来，感觉身体灵活多了。虽然我七十多岁，但走起路来真的健步如飞！

安徽的朋友：我坚持打太极24式20年了，如今70多岁了，身体很好上5楼一口气上去，很轻松！