答听友问 她问：「焦虑，让我感觉所有的事情都好像很遥远，今天心慌胸闷各种难受，折磨了一天，晚上又失眠了，好想找个人聊聊天，然后我就又来烦你了，才发现上次给你发消息，到现在还不到十天。好怕有一天自己疯了。」
我答：「心慌、胸闷、还失眠，这种被焦虑吞噬的感觉一定很难熬吧——而且你明明难受，还怕“烦到我”，这种小心翼翼真让人心疼。
其实我一直在，十天的间隔对我来说不算“烦”，因为这里是树洞，你可以随时留言。反而是十来来，你自己努力扛着、不想去打扰任何人的这份坚强，让我很是佩服。
但请听我说：焦虑到出现躯体化症状，已经不是“聊聊天”能解决的范畴。你完全有必要去挂精神科或心理科，让专业医生介入。必要的话，短期药物干预能快速帮你稳住身心——这不是“疯了”，而是像感冒发烧一样，身体需要帮助的信号。
你还在找人聊天，说明你依然保持着觉察和求助的意愿。这是你内心那股不肯放弃的力量，别忽视它。明天就去约医生吧，我在这里等你，会一直听着。」
