退休半年终于找到了告别无聊的方法：
1，作息规律。
早上起来搞家里卫生，花花草草浇水。
2，善用电高压锅。
晚上可以用预约键，早上起来温热的杂粮粥已好。
3，上午煮养生茶饮，可以告别气虚便秘等症状。
4，午饭荤素菜各一个，量不大，七分饱。
5，中午午休，午休至下午三点。
6，下午喝红茶暖胃，普洱茶首选。
7，听听新闻，看看喜欢的书。
8，晚上一杯酸奶，一点素菜，两个虾，少量饭。
9，晚上外出散步1小时，6000步。
10，周六参加户外徒步活动，10000步左右，欣赏大自然及田园风光，愉悦心情。
退休了，不是比养老金高低，而是比心态，比健康，比谁更会生活。
