一位协和医生道破了无数人的病根：

"人之所以多病、疲惫、早衰，根本不是体质差，是太爱跟命运较劲，太爱跟自己为难。"

这话一针见血。

你回头看看身边。

多少病，是气出来的，
急出来的，熬出来的。

孩子的工作不如意，
你替他愁得整夜睡不着；

老伴一句话没顺心，
你能翻来覆去憋一肚子火；

一件小事没办成，
你捶胸顿足，恨自己没本事。

身子还没垮，心先累塌了。

跟命较劲的人，命往往先亏了你。

苏东坡一生被贬来贬去，
却写下一句：

"竹杖芒鞋轻胜马，
谁怕？一蓑烟雨任平生。"

同样是风吹雨打，
有人愁白了头，
有人却能在雨里悠悠地走。

差的不是运气，
是那颗肯放过自己的心。

真正会养生的人，
养的从来不是身子，是心气。

想不通的事，先放一放；

管不了的人，就随他去。

孩子有孩子的路，
老伴有老伴的脾气，
你何苦把担子全扛在自己肩上？

早上醒来，不急着起，
先在床上躺一会儿；

窗外鸟叫，
楼下有人拎着豆浆油条往家走。

日子照样往前，
天塌不下来。

把眉头舒展开，
把那口憋着的气松出去。

不较劲，不硬扛，
不跟自己没完。

心宽一寸，病退一丈。

你善待自己的每一天，
身体都记在心里。

后半辈子最好的药，
不在药房，在你自己手里。

放下那些放不下的，
饶过那个太苦太累的自己。

黄昏下楼走一走，
风是软的，晚霞是暖的，
心一松，人就轻了。