日常三个小习惯，比什么牙膏都管用。❶ 叩齿每天早晚空口咬牙36次，"肾主骨，齿为骨之余"，叩齿就是在动肾气。古代养生家活到老牙不掉，叩齿是日课。❷ 搅海咽津舌头在嘴里顺时针、逆时针各搅9圈，津液满口后分三口咽下。唾液是"金津玉液"，肾所主，能滋养牙龈、保护牙齿。比任何漱口水都强。❸ 少吃冰的甜的黏的冰的伤胃阳，甜的黏的生湿热，都是在给阳明经添堵。胃经一堵，上牙龈先出问题。很多人花大价钱买进口牙膏、做牙周护理，结果天天冰奶茶、炸鸡腿伺候着。南辕北辙，没用的。护牙的根，在嘴里，更在脏腑。日常养生 护牙小妙招