告诉你一个走路提高太极功的妙法子！ 楼下王师傅练了四十年太极，每天下班走三公里
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元静二二的文章
练了多年，不如这一秒的觉悟 昨天下午在公园，碰见一位老拳友。一套陈氏老架打得行
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夏夜练拳，收功比练功要紧 昨晚八点，公园小树林，打完一套拳的老张抹了把汗，靠在
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太极感悟⑤：呼吸实验记录 第1周，刻意配合"起吸落呼"，抬手憋着吸，落手使劲吐
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太极感悟④：X光文字报告 检查部位： 脊柱（胸椎第11节至腰椎第3节段） 影
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检查部位： 脊柱（胸椎第11节至腰椎第3节段）
影
元静老师，都说裆劲，我咋不明白呢，请讲讲好吗 问：老师，我练拳小半年了，总听人
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什么叫太极劲？一句话的事 有朋友总问：啥是太极劲？网上文章翻了几十篇，越看越迷
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恭贺北京张殿成老师正式入驻今日头条， 首篇文章全新发布， 所有太极爱好者都值得细
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太极感悟③：胳膊那么硬，跟我爸生气的时候一样 公园里遇见一个小孩，五六岁，蹲地
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元静老师，练太极放不放音乐这个事儿，我折腾了两年，今天总算能跟您交个底。 一开
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一开
62岁这年，我的老寒腰让太极给练没了 五年前打死我也不信，慢吞吞的太极拳能治老
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五年前打死我也不信，慢吞吞的太极拳能治老
晨练太极，在千佛山公园，什么人值得你多看一眼？ 不是架子最正的，不是推手最厉害
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不是架子最正的，不是推手最厉害
想涨功夫？别瞎找感觉，先看脚底踩没踩实 不少人练拳爱琢磨"气感"，找了几年也没
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不少人练拳爱琢磨"气感"，找了几年也没
不少拳友跟我诉苦：练了好几年，越练越紧。 照着老师傅教的，先松肩，再松腰，可一
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一句口诀值千金 陈家沟有句老话：太极拳传承保守，不是因为它复杂，恰恰是因为它简
一句口诀值千金
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太极拳的“三空”，90%的人都练错了！ 很多拳友练太极，架势摆得漂亮，可总觉得
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元静老师，我不明白换劲是什么意思，请说一下好吗？ 好！ 你端杯水，胳膊酸的是肱
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太极感悟②：关于练拳时如何正确扔掉手机的说明书 产品名称： 练拳者注意力回收装
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太极感悟①：练拳急症诊断书 患者自述： 每天到公园就开打，云手连着单鞭，单鞭接
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真正的太极功夫，是"养"出来的 年轻那会儿练拳，性子急。一个云手，恨不得三秒钟
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