16040kg|身材好的尽头是提代谢＋自律...

看到了好多宝宝们私信问我皮肤怎么怎么这么瘦或者身材好、身材匀称啊什么的，是怎么做到的！其实我私下也是有在偷偷努力啦，真的很爱现在的身材😊 变美的代价就是自律+内调！做了攻略开始内调＋自律，感觉坚持下来还是有点用的！ - 👉🏻维持身材内调小秘诀： 其实到了20岁就开始因为各种情况导致代谢变差、脂肪堆积体重上升，幸好我提前有准备，早早的开始内调，刚开始的时候还是用苹果醋这种来提高代谢🆙，不过说实话🤫一般，而且喝多了烧胃… 后来换成了Trsepp高燃片，也做了很多功课：他里面的左旋肉碱和白芸豆帮助身体阻断糖油吸收，就算正常吃饭也能达到减肥效果👍🏻，还含有动物双歧杆菌和罗伊氏乳杆菌调节肠道，主打一个不用饿肚子，轻轻松松get好身材！ 用了不到2个月，体重已经稳定在80了，什么漂亮的小衣服都可以穿上，整个人维度也小了一圈~ - 📍除了内调之外再给大家分享一下日常改变的习惯： 1、饮食变得清淡干净，尽量戒掉奶茶蛋糕，咖啡也就喝美式/拿铁 2、少熬夜，睡前还会泡泡脚，15-20min，微微出汗就好，可以加快代谢 3、平时多吃维C含量高的水果，圣女果、蓝莓、百香果等 4、多喝水，不过湿气重的姐妹正常喝水就好，喝多了反而是负担 5、适当的运动也可以提高代谢！ - 少女感从来不受限于年龄，好的习惯也不是一天两天养成的，需要坚持，相信坚持的力量~