03甜妹丨Hpv提高身体免疫力才是关键

03年已经21岁了，说大不大说小也不小，大家懂的都懂 低危15差不多有三个月了，表现就是胳膊上有一些疙疙瘩瘩的小凸起，但是很多人都有一个误区就是觉得，是不是X生活不干净才会有，我想说的是大错特错！❌ 像我15完全就是因为身体免疫力低下才会有的，刚开始也是害怕的不行，后来其实想想真的没必要过度慌张，在专业的不懈努力下其实已经差不多了！ - 下边我就来分享一下我都做了哪些事情，希望能够帮助到大家～ 早睡小tips 📖看会书。上学的时候都是看书犯困，现在也一样逼迫自己不看手机，不然真的会熬夜，看书真的会早睡很多 🍵多喝养生茶 女孩子一定要多爱护自己的身体，切忌不要经常的喝凉水/生冷食物，多喝一些五红汤、狗屁、大早、银耳汤之类 饮食运动小tips ⏰多吃水果蔬菜。夏季真的要多吃一些水果，能够给咱们的身体补充水分以及各种维生素，最好不要吃重油重辣的食物 ⏰运动促进代谢。很重要的一部分就是要多锻炼身体，才能给身体提高免疫力，免疫力是很关键的一部分，通常都是慢跑➕羽毛球🏸。一周运动3-4次，出汗的感觉很好！浑身有劲 ⏰内服补剂。 在这期间，除了外养，我还很注重内调——补硒 我选择的是键合植物有机硒。特别是在转音的道路上，一定要补充硒元素。有机硒更好吸收，而且这个是符合人体每日摄入量标准的，一粒100微克，成分干净没有添加，众多硒之中选择了他就是因为有品牌保障，是一家专门做硒的企业👍🏻 - 在这个道路上一定要多注重提高身体的免疫力才是关键，以上都是我这三个月以来的努力，相信大家也会和我一样成功的～