03甜妹|“我是你的小心肝吗”

嘻嘻请叫我通宵女王 好多宝都发现我很多时候都是凌晨更新！ 因夜网上冲浪，加上时不时来点夜生活，偶尔会约朋友出去，总是很晚才睡觉，有一阵的状态很差，熬夜后皮肤气色差，唇色淡淡的，皮肤惨黄惨黄，有时候起床整个人昏昏沉沉的 不是很舒服！ 所以最近两个月来开始格外注意养护内调，分享我的几个小心得~ - 1. 泡脚按摩 睡前泡个脚感觉很放松，特别是最近三伏天，能很好的排出体内寒气，身体轻松舒畅！ 2. 干净饮食 之前因为仗着年轻，身体随便造。日常火锅奶茶炸鸡小麦果汁都炫嘴里，其实会加重肝脏负担，最近开始自己动手均衡下饮食养养肝。戒戒口多吃蔬菜，现在身体不会那么笨重油腻 3. 注重养肝 因为太喜欢熬夜，但为了缓解肝脏负荷，所以我也是在网上做了功课，入手了“汤普森奶蓟草护肝片”内调下，看到这款有420mg水飞蓟宾，含量给拉满了，里头成分很干净，没有其他成分负担，可以排解熬夜日常喝酒饮食油腻给身体来的负担，让小心肝负荷减轻，少受点伤~ 虽然对一些专业认证成分不是很懂，但这牌子70多年历史了有TGA的认证，搜了下护肝的实力和口播都不是摆设，所以比较信赖！ 吃一段时间熬完夜隔天起床脸色不像以前那么差，现在晚上睡觉变踏实，睡眠好+坚持吃护肝片，赶走熬夜后的黄感，每天干劲足了许多，身体油油腻腻变少！ 我是做不到早睡早起哈哈 所以咱就是说吃点护肝片补救一下小宝们能不熬夜的就尽量早睡哦~熬夜多，饮食油腻的小宝可以去试试，一起变美吧！