喜欢纯欲甜妹嘛！今天是甜味十足的小乖～

🍧嘿嘿，姿势越怪拍照越可爱，甜妹是无敌的！很难不爱这种少女感！ 🙈每次po日常都会收到姐妹们的夸夸，皮肤通透干净，从哪个角度拍都好看，听到真的很开心hhh~ - 也不是一直都这么好的啦，我之前也有拉垮的时候😭，之前经常熬夜不注意饮食🚫，胡吃塞喝，导致皮肤和体态都很差劲，脸上黄黄的看着也没什么气色... ◤但我完全没焦虑内耗啥的🤔，生活无非就是见招拆招嘛，做了一堆功课📚加上内调，这才狠狠解决了我的容貌焦虑！ - ------------所以简单和宝宝们分享一下吧---------- ▪✅控糖内调 蛋糕奶茶这些人工糖尽量不吃或者少吃😘，嘴馋可以吃坚果或低糖水果，饮食以清淡🥬为主，辛辣油腻的食物也少吃~ 一个作弊小tip🪄：用0蔗糖的驼宝驼奶粉代替奶茶，饱腹又轻负担。 - ▪✅重视内服补充（补NMN） 根据自己的需求不要乱吃，我个人尝试下来觉得更适合补NMN。 👉随餐吃一粒 强乐康NMN ,里面的白藜芦醇、谷胱甘肽、PQQ都是很有效的养肤成分👏🏻，而且单粒就有300mg的高含量（还有99.9%的高纯度💥） 📍坚持下来皮肤素颜直接next level⤴！而且就连白天也不容易犯迷糊了，整个人充满活力🔅~结合amykon，拍照直出都没带怕的！ - ▪✅科学锻炼 我锻炼的目的不是瘦身而是塑形，反而希望自己看起来更有力量感，练的多的主要是肩背和腿部💪。最后运动完要记得拉伸按摩噢~ - ▪✅日常daily ①护肤精简就好了，主要就是保湿＋防晒啦~ ②泡脚：我习惯睡前泡泡脚，每次微微出汗就ok（15-20分钟）; —— 最后我想说：不管是身材还是皮肤，都是贵在坚持，开始也不分早晚，只要目标坚定，坚持下来皮肤身材都会next level❗ -