我可有睡午觉的习惯，这简直是每天雷打不动的“必修课”。我基本每天都抽 20 - 30 分钟午睡，要是哪天没睡，下午就头疼晕乎。就算出差没合适条件，我也会找凳子坐会儿眯十几分钟。 我特佩服那些每天只睡几小时还能高强度工作的企业家，我就做不到。对我来说，午睡就是“充电续航”。它好处太多啦，能快速恢复精力体力，提升认知功能，还能调节情绪、缓解压力。像我做销售，压力大，午睡就是我的“秘密武器”。长期坚持午睡，还能增强免疫力、改善心情、增强记忆力，这么多好处，我可不能错过。
我可有睡午觉的习惯，这简直是每天雷打不动的“必修课”。我基本每天都抽20-
当田螺姑娘
2025-09-29 20:01:06
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