大家好，我是中医陈大夫！很多人身上一堆问题：舌胖有齿痕、舌苔白滑腻，下肢冷痛水肿，浑身发沉像裹了湿毛巾，还情绪不畅总郁闷 —— 这其实是五脏淤堵的典型信号，痰湿、血瘀、肝郁、阳虚全凑齐了！这种 “又堵又虚” 的情况，千万别盲目温补，越补越上火，用两味药先通开通路，身体才会慢慢恢复！ 一、舌象解密：一眼看穿 “又堵又虚” 的根源 中医说 “舌为五脏之镜”，这些舌象特征，直接暴露了身体的核心问题： 舌胖有齿痕、舌苔湿滑：脾胃运化差，水湿排不出去堆成痰湿，浑身发沉、大便粘马桶，都是痰湿在作祟； 舌质紫暗带瘀点：气血运行不畅，血瘀堵在经络血管里，像管道堆了 “泥沙”，循环越来越差； 舌边鼓胀：肝气郁结，气的通道堵了，情绪不畅、胸闷叹气，还会影响气血和水湿代谢，加重淤堵； 舌根凹陷 + 下肢冷肿：肾阳不足，身体的 “小火炉” 烧不旺，寒湿全沉在下半身，导致下肢冷痛、水肿，怕冷畏寒。 这四种问题缠在一起，形成 “阳虚→生寒湿→堵气机→致血瘀” 的恶性循环，核心是 “堵”，不是单纯的 “虚”。 二、为啥不能盲目温补？越补越堵！ 很多人觉得 “虚就该补”，但这种 “又堵又虚” 的情况，盲目吃人参、鹿茸等温补药，只会适得其反： 补药的 “营养” 会被体内的痰湿、血瘀挡住，进不到脏腑里，反而变成 “火邪”，导致口干舌燥、上火长痘； 温补会让痰湿更黏稠、血瘀更严重，通道堵得更死，形成 “越补越堵、越堵越虚” 的死循环。 所以调理的关键是 “先通后调”，用温和的药物打通气血、化开痰湿，等通道通了，身体自然能吸收营养，慢慢恢复。 三、两味药通开五脏淤堵：桂枝 + 茯苓 这两味药搭配，看似简单，却精准针对 “阳虚、痰湿、血瘀、肝郁” 的核心问题，不补反通，温和又管用： 1. 桂枝 6g：温阳通脉的 “开路先锋” 核心功效：温补肾阳、疏肝理气、散寒通脉； 作用原理：桂枝是温性药，能点燃身体的 “小火炉”，驱散寒湿，还能疏解肝郁、打通堵塞的气血通道，让气和血顺畅运行，从根源解决 “阳虚” 和 “气滞血瘀”。 2. 茯苓 15g：祛湿化痰的 “清道夫” 核心功效：健脾祛湿、化痰利水、宁心安神； 作用原理：茯苓能增强脾胃运化，把体内堆积的痰湿、水湿排出去，缓解浑身发沉、下肢水肿、舌苔白腻的问题，还能避免痰湿再次堵塞通道。 配伍智慧 桂枝温阳通脉（通），茯苓祛湿化痰（清），两者一温一清、一通一化： 桂枝解决 “阳虚” 和 “堵” 的问题，让气血动起来； 茯苓解决 “痰湿” 的问题，把堵在通道里的 “垃圾” 清出去； 不用复杂药材，却能同时化解阳虚、痰湿、血瘀、肝郁的连锁问题，为后续调理扫清障碍。 四、怎么用？注意这些细节 服用方法：两味药加水 500ml，水煎 20 分钟，分早晚温服，每天 1 副，坚持 7-10 天，就能感觉到身体发沉、水肿的情况缓解，舌苔也会慢慢变薄； 适用人群：舌胖齿痕、舌苔白滑腻、下肢冷痛水肿、浑身发沉、情绪不畅的 “又堵又虚” 人群； 禁忌情况：舌苔黄腻（湿热）、口干咽痛（风热）、大便干结（实热）者禁用，桂枝偏温，会加重内热； 特殊人群：孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，需在医生指导下使用。 五、温馨提示 通是调理的第一步，服用桂枝 + 茯苓通开通道后，可根据身体情况调整： 若仍有乏力、气短，可加少量党参、山药健脾益气； 若血瘀明显（舌质紫暗严重），可加 3g 丹参轻微活血。 同时要配合生活习惯：少吃生冷、油腻食物（护脾阳、少生痰湿），适度运动（促进循环），少生气（疏肝理气），避免通道再次堵塞。 这种 “又堵又虚” 的情况，调理不能急，先通后调、循序渐进，身体才能慢慢回到平衡状态。如果症状严重（比如水肿明显、疼痛剧烈），建议找中医师辨证后调整方剂，效果更稳。 我是陈医生，关注我，下期分享更多实用中医小知识，咱们下期再见～
