自律，不是苛责自己 自律不是按照标尺严苛的标定自己，如果把自律活成了“自我惩罚”，生活还有什么意义？ 如果每天必须打卡跑步10公里，不够数就焦虑，如果下不了决心戒烟，就骂自己没毅力，坚持到点就睡，到点就起，如果差一分钟就骂自己，这哪是什么自律，分明是陷入了内耗里。 自律不是数学题，真正的自律，从来不是用完美标准绑架自己，而是温柔地朝更好的方向完善自己。 它是一种“自我关怀式的约束”，知道熬夜伤身体，所以主动放下手机，让明天的自己更有精神。 坚持健康饮食，吃一口零食也不会导致身材的偏离，总体控量，终究还是完美的自己。 只要不放纵自己，平添无意义的内耗，适当允许自己有“弹性空间”，才不会在一次失误后彻底放弃。 真正的自律者，都懂得和自己“和解”，通过温柔的约束，成为更舒服、更接近理想的自己。 不必逼自己“永不犯错”，只要方向没错，偶尔慢一点、松一点，又有什么关系？ 您说是吗？
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