倪海厦说：摸得到的肿块，艾灸能搞定现代人生活压力大、作息不规律，很多人身上会莫名其妙冒出小疙瘩——甲状腺结节、乳腺增生、脂肪瘤，或是气血瘀滞的硬块，有人像35岁的李女士那样，摸着脖子上的小结节就紧张得声音发抖，生怕是癌。中医大家倪海厦说过，能摸得到的肿块结节，直接艾灸就完事了。这句话看似简单，背后是中医对肿块的核心认识：这些硬块都是“堵”出来的——长期情绪压抑焦虑，肝气郁结导致气滞；熬夜、久坐、受寒让血流变慢，瘀血堆积形成血瘀；脾胃虚弱湿气重，痰湿凝聚变成痰凝，气滞、血瘀、痰凝缠在一起，就成了身上的肿块。艾灸不是普通烤火，是用艾草的药性和燃烧的温热效应，穿透皮肤直达病灶。艾草能祛湿散寒，温热能促进局部血液循环，让瘀血慢慢化开，代谢掉痰湿；长期艾灸还能提升阳气，增强免疫力，让身体自己“吃掉”不该有的肿块。倪海厦特别强调，能摸得到的结节，直接灸肿块部位效果最好：甲状腺结节灸结节处加天突穴，乳腺增生灸肿块处加膻中穴，脂肪瘤就直接灸瘤体。有个42岁的张女士，体检出0.8cm甲状腺结节，西医让观察，她每天艾灸结节处和天突穴15分钟，3个月后复查，结节缩小到0.4cm，医生都问她做了什么；28岁的王小姐每次月经前乳房胀痛，能摸到硬块，艾灸膻中穴和乳根穴，配合喝疏肝的玫瑰花茶，2个月后硬块变软，疼痛再也没犯；50岁的刘先生手臂上长了花生米大的脂肪瘤，不痛不痒但影响美观，他每天灸瘤体10分钟，3个月后脂肪瘤慢慢变软，最后完全摸不到了。三伏天是散结的黄金期，这时候自然界阳气最足，就像给身体加了一把火，能加快痰湿排出。有个患者去年做过乳腺增生手术，今年不仅复发，还查出2.6cm子宫肌瘤，找中医开了紫苏叶、黄芪、甘草、陈皮、北柴胡、白术、清半夏、浙贝母、猫爪草的方子，喝了一段时间，再加上艾灸，乳腺结节和子宫肌瘤都变小了。中医说，结节肌瘤的根在肝经堵了——肝经不通，气郁、痰凝、血瘀就会在脖子、乳房、子宫里纠缠，形成硬块。要解决得一步步来：先疏肝解郁，像给河流清淤，用紫苏叶、北柴胡让气血重新顺畅；再燥湿化痰，像给河流除污，用陈皮、白术、浙贝母把痰湿代谢掉；然后补中益气，像给河流补能量，用黄芪、甘草让身体有力量运转；最后消肿散结，像给河流治病，用清半夏、猫爪草、山慈菇把硬块慢慢化掉，淤堵清干净了，结节自然就消失了。不过艾灸也不是人人能做。如果是恶性肿瘤，艾灸可能刺激癌细胞扩散，绝对不能试；皮肤有破损或感染，艾灸会加重炎症；阴虚火旺的人，容易上火、口干舌燥，艾灸会让内热更重，得先找中医辨证，配合滋阴的穴位才敢用。其实说到底，养生的根本还是好的生活习惯——少生气、少熬夜、多运动，身体就像一块土地，阳光充足、水流畅通，才不会长杂草。艾灸只是帮着松土、施肥的锄头，真正让土地肥沃的，还是日常的呵护。 淄博·广成中医
