千古名方桂枝汤：调和阴阳治多病一到换季就受凉感冒、发烧怕冷还冒虚汗，或是长期低头颈肩僵硬、风吹就起荨麻疹，这些常见小毛病其实都能用中医“群方之首”桂枝汤调理。作为流传千年的调和阴阳名方，它仅用5味普通药材，就能从根源平衡身体状态，解决多种问题。桂枝汤的历史能追溯到商朝，由“厨祖”伊尹创制，首次将草药与食疗结合，后来张仲景在《伤寒论》中完善其辨证体系，398条条文里有30多条涉及桂枝汤，还衍生出桂枝加葛根汤、桂枝加厚朴杏子汤等30多首变方，被宋代许叔微称为“独冠其首”，清代柯琴赞为“仲景群方之魁”，是名副其实的“万方之祖”。它的配伍暗藏阴阳玄机，5味药比例严谨：桂枝三两辛温发散，温通经络、提振阳气；白芍三两酸寒敛阴，收敛津液、滋养气血；生姜三两助桂枝散寒，还能温中止呕；大枣12枚甘温补中，和生姜一起调和脾胃；炙甘草二两调和诸药，稳固中焦。这几味药一温一寒、一散一收，遵循“辛甘化阳、酸甘化阴”原则，既能发散邪气，又能固护正气，刚好让失衡的阴阳回到平衡状态。桂枝汤的核心是“调和阴阳、疏通气血”，不管是外感邪气还是内伤劳损，只要符合这个核心都能应对。比如风寒表虚感冒，发烧怕冷还冒虚汗，喝了桂枝汤再喝碗温热小米粥，微汗就能把邪气排出去；颈肩僵硬遇冷痛的，加葛根引津液上行，缓解僵硬；风吹就起荨麻疹的，加防风荆芥祛风止痒；脾胃虚寒总是腹胀腹泻的，它能温养脾胃阳气；产后体虚怕风的，搭配当归黄芪能温和补气血。甚至失眠、手脚怕冷、汗多怕风这些问题，只要是阴阳失调、营卫不和，都能参考它加减改善。现代研究也印证了桂枝汤的功效：芍药苷能抑制炎症因子，桂枝挥发油增强巨噬细胞活性，调节免疫；既能解热退烧，又能改善虚寒体质的低体温；桂枝扩张血管，芍药降低毛细血管通透性，改善微循环缓解肌肉痉挛；生姜促进消化液分泌，甘草抗溃疡，大枣增强肠道屏障，保护胃肠。这些作用刚好对应传统理论里的“调和营卫”，就是通过调节免疫、代谢、循环系统，让身体恢复平衡。不过桂枝汤使用有讲究，要饭后温服，喝完盖被子微汗，别大汗淋漓；根据症状加药，比如咳嗽加杏仁，鼻塞加辛夷；风热感冒、阴虚火旺的人不能用，孕妇、高血压患者要咨询医生；服药期间忌生冷辛辣，别吹风碰冷水。日常还能借鉴它的思路，比如喝生姜大枣茶温通阳气，按揉大椎穴提振阳气，预防小毛病。 淄博·广成中医
