上了年纪还需戒酒吗？专家：常年爱喝酒的人，听一句劝 人到中年，饭桌上常有人拍着肚子笑着说：“这点小酒，算啥事？”可身体没那么乐呵。每次喝完，脸发红，心跳快，还睡不好觉，第二天还腰酸背痛。 有些人习惯了，就觉得无所谓，甚至觉得自己“抗酒”，喝了几十年也没啥毛病。但真的是这样吗？真不是吓唬人，年纪越大，越不能拿喝酒当消遣。 先说点实在的。酒精进入人体后，主要靠肝脏代谢。年轻时候肝功能强，代谢快，伤害不容易显现。但年纪一大，肝细胞的修复能力下降，肝酶活性降低，代谢酒精的速度明显减慢。 简单讲，以前一晚上喝两杯，第二天还能爬山；现在喝一杯，睡一宿都头疼。这是身体在提示：负担太重了，得歇歇了。 有研究显示，长期饮酒人群中，超过三分之一在五十岁以后出现肝功能异常，其中一部分人没症状，一查发现肝硬化已悄悄来了。 喝酒的人还容易得高血压、血脂异常，不是说喝一杯马上生病，而是喝了二十年，积累下来的问题让人防不胜防。特别是一些老年人还爱喝点白酒“活血”，结果反而把心脑血管推向了危险边缘。 很多人年纪大了还会吃药，有的是降压药，有的是降糖药，这些药物本身对肝肾有负担，酒精一参与，代谢通路就打架了，增加了药物副作用的风险。 有个数据值得一提：在老年人药物相关肝损伤中，有约二成和饮酒有关。这些人不少在一开始根本没感觉，等到皮肤发黄、腹水来了才知道出问题了。 不少人觉得每天小酌一杯红酒有益健康，这个说法也不是完全没依据，但也不是说适合所有人。大多数研究指的是适量饮用、饮酒习惯良好、身体状况稳定的人群。 所谓“适量”，男性一天不超过二十克酒精，女性不超过十克，差不多是一小杯红酒。但现实中谁会拿电子秤算着喝酒呢？更别说一些人一喝就上头，控制不住。对于年纪大、基础病多、代谢变慢的人来说，这种“适量”也很可能是“过量”。 除了肝脏，喝酒还影响大脑。有些人年纪大了性格变了，爱发脾气、记忆力下降，其实长期饮酒伤害脑神经，可能就是罪魁祸首。 有个词叫“酒精性脑病”，临床上越来越多医生把这类问题和长期喝酒关联起来。喝了一辈子酒，到头来记不清孩子名字，真不是个好结局。 年纪越大，越应该重新审视喝酒这件事。年轻时的身体扛得住不代表老了也行，几十年积累的伤害终究要还的。 不喝不代表无趣，有时候，一杯温水加点柠檬，也能让晚饭更有滋味。哪怕偶尔聚会，不喝也可以聊得热闹，身体舒服才是真的自在。
