头一次怀孕，这14件事情一定要小心

头一次怀孕，需要注意哪些事情呢？目前已生，根据我自己的经验，这14件事情姐妹们一定要提前了解~ · 像我👩🏻自己孕期那会就没做功课，到了孕10周左右，半夜睡觉总感觉腿便便扭扭，早上起来会有点小抽筋，等几分钟才能缓过来，感觉像是缺钙。结果连着吃了一星期钙剂，感觉更糟糕了😭，嗯嗯还从每天一次变成三天一次，过程还特费劲~ · 孕期钙剂应该怎么选呢？重点看这4方面 1⃣️看钙剂类型 ‼️无机钙：主要指碳酸钙，对胃酸依赖大，适合肠胃较好的妈妈 ✅有机钙：葡萄糖酸钙、碳酸氢钙、柠檬酸钙等，对肠胃负担小，更容易被人体吸收利用 · 2⃣️看成分配比 维生素D能促进钙的吸收利用，选钙剂时优先选择含有维生素D的。‼️同时注意钙剂中的钙磷比，是否趋近于骨骼中的钙磷比例2：1，是否容易吸收~ · 3⃣️看口感 准妈妈在怀孕期间，对食物味道比较敏感，部分准妈妈甚至孕期一半时间都在和孕吐做斗争。选择好吃的钙剂，更容易坚持~ · 4⃣️看品牌实力 对于孕妈妈来说，吃进肚子里的东西都要谨慎，钙剂要看品牌实力，选择知名度高的靠谱大品牌，选择符合国家标准的，功效明确的~ · 选择合适的钙剂真得头疼，我孕期停掉之前的钙后，选了很久都没合适的，后来还是大白给开了卡奇尔钙片~ ✅主要成分葡萄糖酸钙，属于有机钙，对肠胃负担小 ✅钙磷配比2：1，符合母乳和骨骼中钙磷生理比例，更有利于骨骼生长 ✅钙+磷+维生素D，三合一配方，实力补钙 ✅小剂量分次补充，少量多次，更好吸收补钙 · 卡奇尔钙片我孕期是每天吃3⃣️次，每次吃两片，可以吞服，也可以咀嚼吃，我个人更喜欢嚼碎了吃，口感是甜甜的牛奶片，颗粒小，不容易卡喉哟~ ·