湿气重真的太难受啦，别老想着吃药，试试这几样家常菜，祛湿健脾超有效。我首推空心菜炒牛肉，空心菜可是湿气最怕的蔬菜之一，和牛肉一起炒，营养又美味。还有红薯蒸排骨，香甜的红薯搭配鲜嫩的排骨，既能饱腹又能祛湿。 另外，薏米也不能少，排骨山药薏米汤就很不错，薏米的祛湿效果一流。红豆糯米饼也值得一试，软糯的口感加上红豆的香甜，好吃又能赶走湿气。每周吃上几次这些菜，身体的湿气说不定就慢慢没了，免疫力也能增强，赶紧试试！
湿气重真的太难受啦，别老想着吃药，试试这几样家常菜，祛湿健脾超有效。我首推空心菜
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2026-01-11 00:48:14
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