弘一法师坦言：百病皆源于紧张，学会放松，便是最好的养生

弘一法师曾坦言：
“所有病的起因都因为紧张，
只要你全身不紧张，
你大概不会得什么病。

大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，
可是你放松不了。

人这一生，活得太累，大多是自己和自己较劲。人到中年，肩上扛着家庭责任，心里装着生活琐事，白天为工作奔波焦虑，夜里为琐事辗转难眠。心里装着太多烦心事，神经时刻绷得紧紧的，身体自然会慢慢发出抗议。

我们总忙着拼命赚钱、忙着讨好别人、忙着追逐名利，却唯独忘了善待自己的身心。很多人小病不断、失眠多梦、情绪暴躁，看似是身体出了毛病，实则是内心长期紧绷，压力无处释放。

过度的焦虑和紧张，正在悄悄透支我们的健康。心事藏心底，压力压肩头，日积月累，情绪内耗就会变成身体的病痛。

其实人生本就无常，没必要事事纠结，没必要凡事强求。学会看淡得失，放下执念，别和琐事纠缠，别和自己为难。心累了就歇一歇，身累了就停一停。

保持心态平和，学会松弛度日，不焦虑、不纠结、不内耗。心态放宽了，身体自然安康，日子也会越过顺遂。
人这一生有什么东西永远属于自己