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术后肌肉萎缩得很厉害，康复要练臀肌，而且关节受伤之后没办法像以前一样上重量练各种
2026-05-25 03:22:44
友蕊笑谈娱乐
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术后肌肉萎缩得很厉害，康复要练臀肌，而且关节受伤之后没办法像以前一样上重量练各种器械，全靠徒手练，没想到效果巨好，顺便把腰窝都练出来了
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