天天吃番茄的人，身体悄悄发生了这些变化！你家有这习惯吗？
别小看餐桌上那个红彤彤的西红柿，经常吃（每天1～2个），时间久了身体真的会给你反馈：
皮肤更耐晒、有弹性
番茄里的番茄红素是"天然防晒伞"，能帮皮肤扛住紫外线损伤，维C促胶原蛋白合成，长期吃皮肤不容易糙。
血管、血压偷偷变好
番茄红素可减少"坏胆固醇"氧化，钾元素帮着排钠——对稳住血压、降低动脉硬化风险有点用，算心血管的小帮手。
男人护前列腺
研究发现，每周多次吃番茄或番茄制品（番茄炒蛋、番茄汤都行），男性前列腺癌风险相对更低，番茄红素在前列腺组织浓度较高。
肠胃通畅、胃口好
有机酸促胃液分泌，膳食纤维防便秘，夏天出汗多来点番茄还能生津止渴。
低卡饱腹，帮控体重
一个大番茄才二三十千卡，嘴馋时当零食啃，比饼干蛋糕强太多。
