宝宝规律作息是培养出来的，不是等等就能好

身边不少新手妈妈因为宝宝的睡眠问题忧愁！小月龄宝宝哄睡难、小短觉、落地醒、昼夜颠倒的问题真的能熬哭众多新手爸妈！ 也听到一些声音，劝这些熬鹰的爸妈们再熬熬，再抱抱，大一些就好了😂 作为二胎育婴师妈妈，孕期学习了不少宝宝养育的知识，根据书中的理论，结合我自己养育两个宝宝的经历，整理了这份0-12月龄宝宝规律作息培养攻略，具体可以看图P1-3！ ⭕️ 喂养 ⭕️ 活动 ⭕️ 睡觉 宝宝睡眠真的是不少爸妈头痛的问题，睡眠混乱的问题其实是从小月龄没有养成规律。 首先建立昼夜意识，不要养成夜猫子宝宝。白天的小觉尽量靠前，逐渐缩短、前置黄昏觉的时间，目的在于不影响晚上入睡的固定时间。 像我家宝宝，从月子里到现在都是晚上8：30前做完准备工作睡觉的，睡前一系列的仪式感不能少，也是从小给宝宝灌输要睡觉的意识。 现在每天晚上喝奶、刷牙、洗漱，换纸尿裤，穿睡袋，上床关灯讲故事，一连串的动作轻车熟路，宝宝也从小就养成了这样的固定流程。 像我家宝宝小时候，担心她睡觉被子捂到，直接穿睡袋睡，省心又方便！大一些活动能力强了，睡觉喜欢满床翻滚，被子根本盖不住，担心她受凉，睡袋更是离不开！这不天气转凉，又给她入手了两条宝宝睡袋！ 🌈 十月结晶恒温睡袋 这条睡袋春秋季穿刚刚好，恒温纤维黑科技，还能跟着宝宝体温调节，热的时候散热不容易闷汗，冷的时候锁温更保暖，再也不怕盖多了冒汗，盖少了受凉。A类棉面料软软乎乎，7A级抗菌，敏宝宝放心穿。睡袋细节满满，双拉链穿脱方便，剪裁宽松宝宝睡觉再怎么翻滚也没有束缚感！ 🌈 十月结晶向日葵睡袋 天然低敏向日葵纤维，敏肌宝宝也能放心贴身穿。云朵一样软乎乎，柔软透气不闷汗！科技恒温仓填充，冷暖双向平衡，温度突然变化也不怕宝宝冷到热到！新疆长绒棉吸湿排汗，小汗宝也能睡得干爽舒适！细节设计也超懂宝宝，全开按扣，换纸尿裤、穿脱都方便！下摆加宽加大，像我家胖宝宝翻滚踢腿都自由自在！裤腿还带调节扣，随着宝宝成长调节长度，一件睡袋可以多穿两季了！