孩子保护力提升实战经验！新手爸妈抄作业

作为妈妈，特别在意孩子的身体状况。尤其家里有两个宝宝，一到换季气温变化大，稍不留神一个中招，状况就更艰难了。所以我特别注意孩子们的体质提升 · 日常我会注意这些方面： ✅ 营养均衡： 每餐均衡饮食，每餐瘦肉、鱼虾、鸡蛋搭配不同的蔬菜再配以粗粮为主的主食，保证蛋白质、维生素、淀粉类的摄入充足；新鲜水果也不能少，维生素补充非常重要 ✅ 睡觉作息方面： 每天晚上8:30上床睡觉，早上7点起床，暑假里每天保持1-2小时的午睡 ✅ 户外运动方面： 早起陪孩子一起跑步，傍晚一起去小公园骑骑车，打打球，让身体充分活动出汗 ✅ 日常习惯方面： 合理增减衣物，注意个人卫生；尽量不去人流密集的室内；每天充足饮水，睡前泡脚 · 虽然规划的很好，但是执行起来也有些小问题，比如我家哥哥就很挑食，蔬菜、水果不怎么吃，所以维生素的摄入就很愁人。所以我也有意识的去给他补充营养。前阵子从朋友那里知道了接骨木莓这个成分，在欧洲已经🔥了上千年。我抱着将信将疑的态度入手了，喝了一段时间之间，真的后悔，后悔发现晚了！ · 这瓶童年故事接骨木莓，一瓶补充7种营养，每天5ml补充5000mg新鲜接骨木莓+1000mg波森莓，双莓组合，就像给孩子穿上防护衣💪 此外还搭配了N-乙酰神经氨酸、酵母抽提物，以及富含维生素C的针叶樱桃，锌和低聚果糖营养，一口下肚，就像吃进去135颗蓝莓、108颗蔓越莓，挑食不爱吃蔬果的娃儿也能轻松补充！ 配料表也很干净，0糖0色素0香精0激素，长期给孩子喝我也放心！还很方便，自带的量杯倒5ml加入水中，喝起来酸酸甜甜的莓果味儿，挑食的哥哥每天都记得主动泡水喝。 自从接触后，家里就常备这个接骨木莓了，日常放在冰箱，有突发状况时全家老小都能喝！