儿保时被👩🏻‍⚕️提醒，宝宝DHA不要盲目乱补

作为妈妈，谁也不想宝宝输在起跑线，都想方设法帮助宝宝抓住成长关键期，花样繁多的早教培养、各种各样的营养补充……二胎妈妈的我当然也不例外，从孕期就多方面学习，深度了解宝宝营养补充背后的逻辑。 平时和身边的新手宝妈们交流，发现很多人都知道要给宝宝补充DHA，但是对于儿童DHA的认知却存在偏差，橙妈做了详细的功课，今天就来给大家说说！ · 🌈 关于DHA补充的误区（具体分析见图1-2）： ❌ 补充DHA头会大，会增加肝脏负担 ❌ 多吃鱼、核桃就能补充足量DHA ❌ 可以通过鱼肝油补充DHA ❌ DHA补充越多越好 ❌ 每个宝宝都需要额外补充DHA ❌ 宝宝3岁后DHA就没用了 ❌ 不同年龄宝宝吃同一种DHA · 🌈 宝宝DHA补充指南: ✅ DHA补充阶段及补充量 6个月-3岁的宝宝：每天100mgDHA 3岁以上的宝宝：每天150-250mgDHA ✅ DHA补充主要来源 6月龄以内的宝宝:主要靠母乳补充 6月龄以上的宝宝: ①充足的奶量：选择含DHA丰富的奶粉 ②丰富的辅食：根据宝宝的情况，辅食食材多样化，多吃深海鱼、蛋黄等 ③DHA补剂：奶量不足或吃深海鱼不足的宝宝，可以通过DHA补剂额外补充 ✅ 选藻油DHA还是鱼油DHA 👧🏻 3岁以下婴幼儿选择藻油DHA，提取自优质藻类，含量高浓度高，更适合小宝宝 👦🏻 3岁以上儿童选择鱼油DHA，提取自深海鱼类脂肪，除了补充DHA，还有丰富EPA，情商智商两手抓 · 我之前给两个宝宝都吃的是ChildLife藻油DHA，原料提取自优质裂壶藻，更纯净更好吸收，每颗含有100mgDHA，浓度高达53%，特别适合小宝宝。与其他DHA不同的是，它还额外添加了叶黄素和维生素A，每天1颗补充3种营养，脑🧠眼👀黄金一起补，再也不用瓶瓶罐罐吃好几种了！ 自从了解到DHA分龄补更合理更有针对性后，我给大宝换成了ChildLife鱼油DHA，除了DHA外，还能补充EPA，情商智商双双兼顾，大宝学习力社交力都不用担心！ 两种都是草莓味，吃着不腥，孩子们都很喜欢。小金珠外皮薄薄的，轻轻一咬就破了，外皮也能吃，1岁的小宝直接吃也不担心卡喉，特别省心。