人真正垮掉，大多从35岁开始。
35岁之前，通宵追剧、熬夜应酬，睡一觉立马满血复活。
一过35岁，熬一次夜，三四天都缓不过劲。晨起浑身疲惫，脸色暗沉，皮肤越来越难养，细纹说来就来。
随便干点活就腰酸腿软，免疫力直线下降，一到换季就感冒过敏。记性越来越差，做事很难沉下心，遇事动不动就焦虑内耗。
代谢直接变慢，就算吃得不多，肉也越长越多。以前扛得住的劳累、受凉，如今都会留下浑身酸痛的后遗症。
衰老从来不是突然到来，而是精力、体质、相貌一点点往下掉。只有身体开始走下坡路，人才会被迫学会养生。
你是几岁，第一次明显感觉到身体大不如从前？
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