一位中医说：
“气血不足，就去找喜欢的人睡一觉。跟很爱的人抱着睡一个昏天黑地，这叫伴侣睡眠效应。五脏是调的，情绪是稳的，而且是大补。”

多少人补了大半辈子，气色还是没养回来。阿胶红枣枸杞，一样没落下，脸色照样发黄。

问题不在药，在心。

一种人，睡前捧着手机刷到后半夜，脑子里全是烦心账。翻来覆去睡不踏实，第二天顶着黑眼圈起床，越补越虚。

另一种人，身边躺着真心相伴的人，睡前唠几句体己话，心一松，觉就沉下去了。这一觉睡得踏实，比什么补药都顶用。

身体这台机器，最怕的不是累，是心里没着落。你紧绷一整天，五脏跟着一起紧绷。你心一宽，气血自己就活络了。

真正养人的，从来不是多贵的补品，是身边那个让你能彻底放下防备的人。

有人陪着你把日子过成暖的，情绪稳了，觉睡香了，脸色不用抹粉也透着红润。

别总往身体外头求。守着身边这点暖，把觉睡踏实，把心放平，胜过吃十斤补药。

老话讲得实在：药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如心补。心里安稳了，人就不虚了。