北京中医药大学教授曲黎敏说：
“人要旺自己，养磁场，
最顶级的养生不是运动，
也不是睡眠，而是养心，只吃眼前饭，
只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。”

人这一辈子拼到最后，拼的不是财富和地位，而是一个好的心境，好的心态，以及稳定的内核。很多人总以为，养生就是规律作息，早睡早起，但事实上，真正的养生，养的不是身体，而是心态。身体上的疲惫，睡一觉就可以得到缓解，可是心里的内耗，很有可能用半生也难以治愈。
 
很喜欢一句话，焦虑的人活在未来，遗憾的人活在过去，幸福的人活在当下。人生中的大多数烦恼，都是因为习惯纠结已经发生的遗憾，担忧还没有发生的未知。
 
其实，人生最好的活法就是未来不迎，当时不杂，既过不恋。过去的事，早就已经成了定局，你再纠结也无法改变，反而只会徒增烦恼。而对于未来的事，一切都没有定数，你再怎么胡思乱想，也只会徒增焦虑。
 
林清玄说，今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来。人生最忌讳的就是，提前透支烦恼。要知道，明天的风雨，吹不到今天的自己，活在当下，才是人生最大的福气。

古语有云，船到桥头自然直，车到山前必有路。人生没有过不去的坎，只有想不开的心。天大的事，再次回头看时，早已不值一提，胡思乱想不过是在折磨自己。
 
人心之所以浮躁，就是欲望太多，执念太重。总想着要跟别人攀比，看到别人光鲜亮丽，就觉得自己满是缺憾。都不知，家家都有本难念的经，人人都有难言的苦处，人活着，就要专注眼前事，不要眼高手低，不要三心二意，不要半途而废。
 
很喜欢一句话，九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。当你全身心的投入眼前的事，你会发现所有的杂念都会消散，慢慢的气场也会越来越旺。
 
《菜根谭》有言，心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。我们无法改变外界的环境，但可以掌控自己的心态，你的心态是什么样子，你的人生就会是什么样子。心宽了，事就小了，心静了，路就顺了。
 
90岁的恒子奶奶在《人间值得》中写道，不必纠结当下，也不必忧虑未来，人生本就是一场慢慢来的修行。人生最好的状态，从来不是事事圆满，而是心怀坦然，活在当下，顺其自然，当你养好自己的心，所有的福气和好运都会不请自来。