⭕️额头：对应心、肺
长痘原因
1. 心火亢盛：熬夜、思虑过度、压力大、心烦失眠、心慌，心火循经上炎；
2. 肺热壅盛：感冒、久咳、抽烟、爱吃辛辣，肺主皮毛，肺热外泄于面部。
（典型表现：额头成片小红痘、闭口、红肿硬痘，伴随多梦、口舌生疮、咽喉干痒、便秘。）

⭕️眉心（两眉之间）：对应心肺+膻中
多为心肺郁热、情绪压抑、气机郁结；长期焦虑、胸闷气短最易在此反复长痘。

⭕️眉毛周边（眉骨、眉尾）：对应肝胆
长痘原因
肝胆火旺、胆汁疏泄失常。熬夜酗酒、爱生气发火、长期肝气郁结、脂肪肝、胆囊不适极易发作。
（特点：红肿痛感明显，易化脓，经期前后加重。）

⭕️太阳穴（鬓角）：对应胆经
少阳胆经循行之处，饮食油腻、积食不化、肝胆湿热为主。暴饮暴食、火锅肥肉、垃圾食品堆积湿热，毒素循胆经上冒。

⭕️鼻子（鼻头+鼻翼）：对应脾胃（脾热、胃火）
长痘原因
1. 胃火旺盛：嗜辣、烧烤、甜食、暴饮暴食、三餐不规律，胃腐熟水谷失常，湿热熏蒸鼻部；
2. 脾虚湿盛：消化不良、腹胀、大便黏马桶、湿气太重，表现为白头闭口、酒糟鼻样泛红。

⭕️左脸颊：对应肝脏
肝主疏泄，左肝右肺。
频繁爆痘=肝火郁结、气滞血瘀：经常生气、压抑委屈、熬夜伤肝、女性经期肝郁，痘痘暗红、消退慢、易留痘印。

⭕️右脸颊：对应肺脏
肺热、外感风热、呼吸道偏弱。换季咳嗽、鼻炎、咽炎、频繁上火感冒，右脸反复长痘。

⭕️口唇四周（嘴巴上下）：对应脾胃+冲任二脉（子宫、卵巢）
1. 脾胃积热：爱吃零食、夜宵、生冷，积食化热，唇周密密麻麻闭口粉刺；
2. 妇科湿热/宫寒血瘀：女性最典型，月经前必爆痘、痛经、月经不调、带下湿热，属于冲任失调。

⭕️下颌线、腮边（脖子与脸颊连接处）：对应肾、下焦湿热
长痘原因
肾阴亏虚、虚火上浮+下焦湿热，属于顽固性囊肿结节痘，很硬很深、反复数月不消。

⭕️全脸大面积弥散痘：全身综合问题
多为痰湿体质+湿热并重，整体肥胖、出油剧烈、大便长期不成形、浑身困重，需整体健脾祛湿、清热凉血，不可只外用祛痘。