消化不良坚持做多1件事，胃胀、腹胀、消化差全搞定。

从舌头来说，吃的合适了是能消化的好的。舌苔并不厚，薄白苔是可以的。非得吃的能够消化的超过这个量了，可不是消化不好，吃的合适了就没有消化不好。

注意着，平时吃的也不是大概七八成饱，但是即便是这样，肚子稍微有点不舒服，拉过之后，肚子里面或者胃里面，特别是肠道这块就舒服了。一直肠胃道都得是通畅的，所以不是用什么多少东西去补它，得让它通畅，它能干多少活让它干多少，别非得超额，人家完成不了任务，那就让你难受。

这个东西讲道理，它就那么大能力，老非得吃比它消化能力要高一点多一点，不给它找罪受，得搞明白这一点。现在吃个七八成饱，还是得有那种反应，不是觉得吃了七八成饱，严格说这7成饱的定义是什么？每口饭嚼30下以上了，两个小时之内没有不舒服，有不舒服了就不是7分饱，吃了就比它能够消化的量多了，还得减量。

如果饿了，饿的时候再吃，饿了可以加餐，但是绝对不能吃完了，两个小时之内出现难受，超出它能干的活的量了。这个是经常有还是偶尔有？刚才说的不舒服，偶尔就偶尔那顿吃多了，而且偶尔出现口苦，就是晚上吃的不对了，吃的晚了，又吃的荤的，又吃多了，偶尔出现就是你的问题，得改的是那个，不是说改的药。

反正就感觉是胃是比以前要好吃的要好多了，因为以前吃点碰点辣的，还是烧的慌，最近这段时间就是稍微吃点辣的，感觉稍微有点刺激，但是比以前那个症状要减轻了很多，尽量还是不吃，因为那个东西对胃黏膜没有好处。最后是靠做胃镜，糜烂肯定应该好了，别再刺激它，再好了再刺激它又超出它干的活的量了，它还可以糜烂，绝对不能犯错误。