开始关注养生是因为在一位大佬群里，大佬经常有分享关于养生和投资的知识。

开始关注养生 是因为在一位大佬群里，大佬经常有分享关于养生和投资的知识。 在看到大佬超好的状态以及知道了人体在身体机能从30岁后逐渐开始缓慢下降，50岁后进入加速下降期，等等这些。。。 再加上猫有糖尿病家族史，前几年为了整自媒体经常熬夜，就生活习惯比较不好吧。 才开始健身，养生，重视这些。………… 所以要不要养生？要不要开始注意养生吃点保健品，个人认为主要取决于这几点。1是年龄 猫是觉得不说30了，35岁以后吧，就得有针对性的开始补了。2是自身健康状况 比如有家族史的，就得从各种方面进行调理，越早越好，比如像糖尿病，就得注意嗯肌肉，饮食，补剂等，这样。3是得理解营养补剂的科学依据 凡事得讲理，进行营养补剂的时候，也是要理解的逻辑才能进行。………… 这是聊养生的第一贴，叫我要不要开始吃营养补剂。。。。 开始分享这个以后，发现要写的很多啊，先写一篇。 等猫梳理梳理，下一篇聊益生菌。 另外需要说的是：猫不是这方面的专家，不专业，猫分享的纯粹是个人经验，你觉得不对，就以你为准，当然，如果有不对的地方，猫也会自觉纠正。 先这样啦。