长沙体育中考迎来重磅调整！市教育局最新印发的《体育与健康科目考试实施方案》明确，

长沙体育中考迎来重磅调整！市教育局最新印发的《体育与健康科目考试实施方案》明确，2026年起总分从40分提至50分，2028年新增乒乓球、羽毛球两大技能测试项目，一系列改革将引导青少年从“应试锻炼”转向“主动健身”，自2026年1月1日起正式施行。 此次改革的核心变化集中在分值分配与项目扩容。2026年起，体育中考由身体素质测试和运动技能测试两部分构成：必考的1000米跑（男）/800米跑（女）分值从15分提升至20分，凸显对耐力素质的重视；选考项目仍从引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳中四选一，保持10分不变；运动技能测试分值则从15分增至20分，为后续项目扩容预留空间。值得注意的是，部分项目评分标准同步优化，排球向上垫球满分次数提高（男32次增至40次、女30次增至35次），一分钟跳绳满分标准略有降低（男190次降至180次、女182次降至170次），掷实心球投掷距离要求提升（男9.6米增至10米、女7.2米增至7.5米），更贴合学生体质发展实际。 2028年起，运动技能测试将迎来重大升级：在原有篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳四大项目基础上，新增乒乓球（左推右攻）、羽毛球（击高远球）两个选项，使可选项目增至6项，呼应湖南省“14项测试可选”的总体要求。这一调整不仅给学生更多个性化选择，更鼓励大家发展多样化运动技能，减少“千人一面”的应试训练现象。目前长沙已有部分学校提前布局，如自贸临空实验学校等已开设羽毛球、乒乓球社团，配备专业场馆和教练，为学生适应新政策提供支撑。 为保障考试公平，方案还细化了分级组织与免考缓考规则。城区学校由市教育局统一封闭式组织考试，长沙县、宁乡市、浏阳市由属地教育局实施；残疾学生凭残疾人证可申请免考，成绩按满分计入；伤病学生需提供二级甲等及以上医院证明，全项目免考按总分60%计分，单项免考按该项目60%计分；不具备组考条件的专门学校学生，免考成绩按满分80%计入。此外，女生特殊生理期、考前突发伤病等情况可申请统一缓考，所有申请材料需公示审核，造假者将取消资格。 此次改革以“强化育人功能、促进教育公平、提升管理专业化”为核心导向，对学生和学校都提出了新要求。对2028届及以后考生而言，需尽早发掘运动特长，提前规划优势项目；学校则需加强乒羽等项目的师资培训和场地建设，适配项目多元化需求。随着这些措施落地，体育中考将真正成为推动青少年体质提升的“催化剂”，让健身理念融入日常学习生活。