一补就上火，你可能是阳不归位.

[黄瓜R][黄瓜R]很多人以为\"虚不受补\"是身体太弱，承受不了补药的力量，或者说就像大家经常描述的中焦不通，但是其实我见得更多的是阳不归位！\n\t\n[葡萄R][葡萄R]阳气“流浪\"的三种状态\n🌡️ 上热下寒型（最常见）：\n- 表现：上火（口干、长痘） + 脚冷、腰凉\n- 原理：肾阳不足，阳气浮越在上，无法回归丹田\n🔥 虚阳外越型（更严重）：\n- 表现：面色潮红、烦躁失眠，却精神萎靡\n- 原理：阴不敛阳，阳气外散，像快熄灭的蜡烛最后的光亮\n💨 阳气郁滞型（容易被忽略）：\n- 表现：胸闷、叹气、补药吃后更胀\n- 原理：肝气不舒，阳气被\"堵\"在半路，既不能上也不能下\n\t\n[拔草R][拔草R]为什么现代人特别容易\"阳不归位\"？\n1️⃣ 熬夜透支：\n晚上11点-3点不睡，阳气该入阴时被强行\"加班\"\n2️⃣ 过度用脑：\n思虑过度消耗肾精，阳气失去\"锚点\"\n3️⃣ 贪凉饮冷：\n冰饮空调损伤脾阳，中焦枢纽越来越寒.\n4️⃣ 情绪压抑：\n肝气郁结导致阳气运行通道堵塞\n\t\n[向右R][向右R]调理关键：不是补，而是\"引火归元\"\n第一步：疏通道路\n🍵 代茶饮：肉桂3g + 乌梅5颗（煮水喝）\n👉 肉桂引火下行，乌梅收敛浮阳\n第二步：重建阳气\"宿舍\"\n🦶 泡脚方：艾叶30g\n👉 通过足少阴肾经引阳入阴\n第三步：固护阳气根基\n☀️ 晒太阳：每天上午晒后背15分钟\n👉 补充天然阳气，但避免正午暴晒\n\t\n[举手R][举手R]这些常见补品要慎用\n❌ 黄芪：可能加重阳气上浮\n❌ 人参：容易\"拔根\"消耗肾精\n❌ 当归：血虚火旺者可能更燥\n\t\n✅ 更温和的选择：\n✔️ 黄精：滋阴填精\n✔️ 山药：平补脾肾\n✔️ 枸杞子：阴阳双补\n\t\n[礼物R][礼物R]现在人虚阳上浮，最需要的就是多休息、多静、多睡觉，只有阳气能回归到下焦，才能改善所谓的虚不受补、上热下寒，潜阳的过程中一定要注意日常生活中的配合才能真正的起效！\n