能量变低❓看看是不是心脾虚

如果你晚上经常做梦、睡眠浅容易醒，白天又感觉疲惫乏力，干什么事都提不起精神，明明想做点什么，结果身体就是不听使唤 这很有可能是心脾虚 现代人白天工作压力大、想的事也多、饮食又不规律 时间一长就很容易伤到心脾，表现出来就是睡不好觉、失眠多梦 那身体不就像手机充不进去电一样 时间一长还会像多米勒骨牌，影响一连串 掉头发、皮肤变差、容易忘事、焦虑…… 😩睡眠不好太痛苦了！ 所以养好心脾真的很重要！ 调养心脾可以尝试这样做： [一R]这些食物尽量少吃（图3） [二R]养心脾的食物要多吃（图4） 除此之外，可以搭配仲景归脾丸，它是仲景家的明星产品，这么多年产品口碑一直在线，成分里都是地道中药材，主要有党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志等十一味药材，“益气健脾，养血安神。用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等”是写在说明书里的。 [三R]尝试冥想释放压力和焦虑情绪 在安静环境下，坐姿或侧卧都可以，吸气7秒，呼吸11秒，冥想20分钟。 药品批准文号:国药准字Z41021879 [不良反应]:有引起消化道不适及皮疹的病例报告 [禁忌]:尚不明确 广审号:豫药广审(文)第250105-01826号 *请按药品说明书或药师指导下购买和使用 内容仅供参考，如有不适请线下就医