肝不好，看脸就知道|春季养肝正当时

脸色蜡黄没光泽，用过很多护肤品效果都不好，而且脾气很差，容易发火，这很可能是肝脏在警告！ （⭐️个人经验分享） 看看图1里这几项，如果有中招的姐妹 赶紧复盘下自己的生活习惯，是不是把肝脏给“惹毛了”！ 咱们的肝脏功能很强大，是z重要的排du和代谢器官，所以负担也很重，是需要悉心呵护的 肝主疏泄，肝不好就会急躁易怒，脸色发黄难看。 要想脸色好，先得肝高兴，“肝净=脸净”是真的 一起来看看我是怎么养护肝脏的吧 [一R]一定要停止伤害肝脏的行为（图2） [二R]通过内调+外养把肝脏“哄”好 [向右R]经常吃一些肝脏喜欢的食物，例如：猪肝、鸡肝、菠菜、芝麻、苦瓜等 [向右R]适当补充护肝的营养补剂，例如：水飞蓟素、芝麻素等 很多朋友不知道这两种成分怎么选，给大家分享下我做的功课 [红色心形R]相同点：它们都是通过抗Y化，抵抗自由ji，降低肝细胞被自由基破坏的机会，维持肝细胞完整性。 [红色心形R]不同点：纯水飞蓟素偏向💊用性质，高含量日常摄入，反而加重负担，不适合日常养护肝脏，而芝麻素是从芝麻中提取的天然成分，相比之下更加温和，对肝脏的负担小。 [种草R]这里给大家安利一款我在吃的【三得利芝麻素护肝片】 复合了四种有效成分： 【芝麻素】保护肝脏、抗氧化 【米胚芽油】强化体质、防止皮肤干燥、美容 【生育三烯酚】【维生素E】抗氧化 三得利芝麻素的背后是一个有着40年研发经验的团队 通过独有的专利萃取技术从芝麻中萃取到不足1%的稀有成分（专利号：特许第5091680号），而且从芝麻产地到原料再到成品都有严格的质量管理，吃起来安心，每天3粒随餐吃就行 [玫瑰R][玫瑰R]养护肝脏需要每天坚持才会有效果，重点是停止伤害，这个是根源‼️ 如果身不由己，不得已经常熬夜加班、喝酒应酬，那就一定要做好内调+外养啦！ 春季养肝事半功倍，大家一起打卡吧～