原来我也是“敏”星人‼附《生存指南❤》

头一次知道自己是易敏体质是高中， 让我崩溃的是，我的中招源头是太阳（紫外线） 晒完之后，全身⭕📛， 不夸张，胳膊和脸上像蛤蟆皮 对于一个青春期的女生来说 我心理创伤挺大的 所以，作为一个重度敏星人， 我想分享：我关于敏敏的3件小事，以及我的👊敏经验 【小事1】我怎么成为“敏星人”的？ 遗传我妈妈 这个是我观察发现的， 她反应不强烈，根本没意识到自己也是敏星人 【小事2】“敏星人“升级了 我有一阵子种种原因特别不顺心 身体精神都比较紧绷 结果我对冷空气敏感了… 【小事3】“敏星人“并不是一辈子 我从前年开始，我的身体已经有明显好转 今年夏天，我竟然一次都没有中招过 敏敏的底层原因就是身体细胞不均衡 对“异物”反应激烈应（参考图3） 防御系统处于应激状态， 一点点风吹草动，可能引发一场超级大爆发， 其实，就是体内环境失衡了。 【最后】 “敏星人“可以怎么办（图4） 我的经验：改变生活习惯！ 我的饮食是尽可能干净 垃圾食品基本不吃 益生菌长期稳定补充， 身体内调对敏星人来说很重要。 要知道身体不同部位对应的菌群不一样 敏敏可能是因为身体细胞不均衡 对“异物”反应激烈 益生菌可以补充身体的菌群，⚖Th1/Th2细胞。 益生菌种类超级多，每种作用都不同， 相同菌种，菌株号不同，作用也不同！ 所以，选择时一定要看清：菌株和菌种！ “敏星人”可以选择的益生菌有四种（图4） 可以选择单一的，也可以选择复合的， 我现在坚持服用的万益蓝益敏舒™益生菌 每瓶含有400亿CFU益生菌，足足是起效量的4倍 优选R4-敏舒™专利菌团 🧏🏻‍♀清酒广布乳杆菌 AB-Lb.sakei 🔴鼠李糖乳杆菌 HN001 👃罗伊氏黏液乳杆菌 CCFM1040 🤧副干酪乳酪杆菌 GM080 （专利号：ZL2019 10131564.1，ZL200410038566.X，ZL2006 80003558.9) 还搭配EpiCor专研成分和益生元，科学配比，双重助力建起屏障🛡 0⃣激素、无常见的8⃣大过敏原！还通过美国FDA安全认证！ 独立锁鲜包装，存活率高达97%+，酸甜口的黑加仑口味，🥹mm人真的很离不开！ 另外，运动也很重要 心情差、压力大，运动完就会很开心！