战士二与距舟关节
老周慢动作
2024-09-06 15:38:34
如果距舟关节脱位
也就是舟骨塌陷
自然内侧力顶不上来
这样股骨头就很难顶住髋臼耻骨支
我们的骨骼结构与实木家具的榫卯结构很像
一个关节咬不住就会影响其他关节
自然会出现耻骨会向下掉
大腿根部会很不舒服
这个问题要想解决
必须调整股关节
提升股骨头的外转位
以及调整距舟关节
只有脚内侧外侧皆能登上力
这个力传到髋臼
股骨头在充分顶住髋臼的前提下
这个体式才真的有效
如果这个动作都做不好
其他有难度的体式做得再好也无甚意义
瑜伽的动作设计的非常合理
对关节的角度对合要求非常精准
在结构对合我称作接骨斗榫的前提下
再做一些深度的延展与扭转的变化
从而刺激到肌肉与筋膜
从而放松神经改善循环
进而重塑身心
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