你所不知道的下肢力线的秘密
老周慢动作
2024-09-20 12:48:42
脚踝不立 小腿难瘦
股不入臼 骶髂不稳
骨盆不提 上臀难起
脚踝立起
股则进臼
骨盆上提
接骨斗隼
环环相扣
骨正筋柔
后链通达
前屈可成
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R1SE–JAVEN
这个图也没有脚跟对着坐骨不