松开尾椎骨盆上翻
老周慢动作
2024-10-12 11:10:25
最近遇到几个个案
骨盆后倾下掉
再摸尾椎基本上都是勾进去的
其实尾椎尖下面是尾闾穴
尾闾穴是我们人体的生发之地
尾椎尖慢慢松开
骨盆会慢慢上提
而且上臀会饱满
并且股骨头的角度也会变化
最有意思的事
尾椎尖松开
肛门的紧张会释放
会不断排气以及开始排宿便
尾椎一调
身体重心会向后
原来站着总是不自觉向前顶胯骨盆前移
自然消失
而且坐着很容易坐在坐骨上
如果你练瑜伽
骨盆无论怎样练习
都很难翻上来
你一定摸摸自己的尾椎是否勾进去的
也可以拍骶尾椎侧位片发到评论区里
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