我找到了《感冒快速恢复的底层逻辑》

前段时间回了趟东北，正好赶上大降温，又加上进入流感季节，身边有很多人都感冒了，我也是没能幸免，中招了[叹气R]。然后我查了很多文献并且结合了自己的亲身经历，想跟大家分享下：感冒了到底有没有快速恢复的捷径？ [举手R]首先，先说结论，有！而且非常简单！ 想要预防感冒或者让感冒好的快些，就要知道感冒的底层逻辑[向右R]对症下药——感冒属于自限性疾病，好的快不快跟咱们的免疫力息息相关，也就是说，中招了想要好的快些，就得提高免疫力，而补充1000mg维C是提高免疫力的有效方法之一。 有研究显示：在感冒初期，免疫细胞的维C水平急剧下降，然后在第6-7天逐渐恢复到正常水平。 说明：在感冒时，免疫系统在大量的消耗维C，能量告急，免疫系统战斗力自然就减弱。 另外再强调一下，我们人体自身是无法合成维C的，只能从外界补充。 但需要注意：补维C不是越多越好！ 根据研究对比显示，从小剂量开始，逐渐增加维C剂量，免疫细胞维C水平是有坠优解的，就是1000mg。 如果再增加维C剂量，免疫细胞维C水平并没有再提升。 科学家也进一步做了关于1000mg维C与感冒的研究。 2023年12月最新荟萃分析显示1000mg维生素C可缩短严重感冒病程。 感冒期间，我特别喜欢喝泡腾片补充维C， 家里准备的的也一直都是力度伸维C泡腾片， 一个是因为它是拜耳旗下的，还有otc认证， 再一个是一片刚好就是1000mg。 既能补充维C，又能补水，酸酸甜甜的橙子口味我也非常喜欢。 而且泡腾片还有个优势，因为人体对维C的吸收效率有限，泡腾片泡水可以分多次服用，增加吸收效率。 现在开始秋冬换季了，早晚温差大、流感病毒都开始来了，大家一定要做好防护，如果不小心中招了，可以试试我的方法，希望大家都能健康度过流感季节[派对R][派对R]。