终于知道血脂异常怎么看了！含补救方法

我们去体检，都会查血脂。检查血脂其实就是看：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这四项。 像我以前，看到有箭头向上，心想这肯定表示不好，看到有箭头向下，会觉得应该没啥事。 ‼️这其实是很大的一个误区！ [向右R]血脂异常，首先一定要先学会如何看指标！ 国际上（世卫组织WHO）及我国都有很明确的血脂异常分类标准（可参考图1），箭头往上不一定是坏，箭头往下也不一定是好（如高密度脂蛋白胆固醇指标）。 [向右R]然后，我们需要知道，每一项指标的含义（参考图2、图3），这里面涉及到生理生化学、营养学等等，这些也都是书本教材上都很明确的内容。 这里还需要再强调下：我们吃进去的脂肪和体检的血脂是两码事！ 我们体检的甘油三酯和胆固醇，都是肝脏自身合成的！ 我有朋友有过这样的经历：体检前一天晚上吃了夜宵，吃的又比较多，第二天一大早去验血，护士通知说，血液不合格，里面含【乳糜血】，要饿一饿或者隔天空腹再去抽血。 我稍微解释下:含有乳糜微粒的血才是我们饮食吃下去的脂肪，脂肪在胆汁和消化酶的作用下，先分解再合成，变成乳糜，进入血液。所以吃完饭去抽血，就是包括乳糜血。 但我们空腹验血时，乳糜微粒都已经被身体消化利用了，是检测不到的！ [向右R]真正让我们甘油三酯高的不是吃进去的脂肪，而是碳水！ 因为，碳水摄入过多，多余的部分，肝脏会合成脂肪，存储或再运输利用，这才是肝脏合成的部分！ 如果血脂异常，也不用着急，因为有非常多权威的研究表示，通过饮食及生活习惯是可以改善的！ 很多朋友血脂不好会想到鱼油，不过鱼油一定要选择对，因为真正能改善血脂的是omega-3中的EPA。 EPA被称为“血管的清道夫”，可以调节血脂，所以选鱼油时，要选EPA含量高的！ 诚意三康鱼油是我最近发现的一款宝藏鱼油，每100g含93gEPA，而且经过了3重精纯萃取没有多余的杂质纯度很高，适合用来辅助降血脂[庆祝R]。 它是食健字备案、蓝帽子认证，成分含量都明确写在瓶子上！上市药企诚意，CN重量级的药用级氨糖生产企业出品的，有自己的透明智能工厂品质实力在线~