为何体前屈下去膈肌上提

老周慢动作 2025-02-21 16:09:04

体前屈下去时股骨是内旋的小转子会向后旋这样腰大肌会拉长腰大肌拉长膈肌的膈角就会松开这样自然膈肌就上提了另外当体前屈做到位腹锁与根锁就自动启动那整个前伸链也会启动膈肌也就容易向上了

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老周慢动作

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