嗓子干痒痛总不好？用对方法才高效！

[向右R]生活中总是会遇到嗓子不舒服的情况， 吃完火锅嗓子疼、K歌嗓子冒烟、早上起床嗓子干等等…… 很多人默认这些情况很正常，懒得去管，或者习惯性地拖着🙅🏻‍♀️ 但这样做的结果就是嗓子越来越脆弱！ [向右R]遇到嗓子不舒服一定要主动出击！ 首先要分清是哪一种情况（图1） ➡️急性咽炎：突然嗓子痛，咽喉后壁红肿，别拖！ ➡️慢性咽炎：总感觉嗓子有异物，干痒咳嗽，刷牙干呕； ➡️扁桃体炎：双侧扁桃体红肿化脓，吞咽困难； ➡️咽喉溃疡：咽喉黏膜表面出现白斑或破损，吞咽时像针扎痛。 如果自己没法判断，还是及时就医+用药； [向右R]日常要多注意无意识伤嗓子的行为（图2） 熬夜+吃辣🟰免疫力下降+刺激咽喉黏膜 空调房张嘴呼吸🟰风干喉咙 催吐/胃反酸🟰胃酸腐蚀咽喉 运动后马上喝冰水🟰刺激咽部黏膜 吸烟+高度酒🟰刺激黏膜 KTV嘶吼🟰嗓子喊破 [向右R]如何生活化保养嗓子 1️⃣平时多吃一些富含维生素A的食物，可以保护咽喉黏膜，经典版哈佛蔬菜汤就很适合，还可以每周吃一次动物肝脏。 2️⃣像这个季节嗓子不舒服可以多补充水分，嗓子痛喝蜂蜜枇杷银耳羹。 3️⃣家庭常备药，有备无患，我家里备的是达仁堂清咽滴丸和生理盐水。 ⭕️达仁堂清咽滴丸是滴丸剂型，嗓子不舒服时取4-6丸放在舌根处，含服16s就有明显体感，能感受到嗓子清清凉凉的🆒，咽干咽痛、咽部红肿、急性咽炎都能用。ORC认证的产品，拥有着强大的硬实力[点赞R]。而且它就是纯中药成分，其中的双君药：青黛、诃子，可以疏风清热、解毒利咽，嗓子干痒痛的宝子可以直接抄作业~ ⭕️生理盐水浓度0.9%就可以，选无菌的，嗓子不舒服时，用盐水仰头漱口30秒，盐水尽可能接触咽部，一天坚持3-4次。 [红色心形R]今天就分享这些啦~最近天气多变，姐妹们可都要护好嗓子哦~