为什么说1000mg维C是免疫系统最好的能量包

如果你身体三天两头生病，特别容易过敏，体内🔥🔥多等等，这些都可能是免疫系统出了问题。特别像现在冬春交替再加上春节临近，不管是春运返乡时候，还是过节期间走亲访友，我们都会接触到大量的人，稍不小心可能就中招了。所以在这种时候，需要比平时更加关注免疫力。 [捂脸R][捂脸R]我就是从小免疫力低，有流感从来逃不过，加上各种过敏，身上都是小疹子，所以一直是个“药罐子”。之所以从事健康营养这个专业，也跟自己体质差有关。身体对抗细菌、病毒其实就是免疫细胞在战斗。那么在特殊时期，怎么为我们的身体提供战斗能量包？ [举手R]日常提高免疫力可以通过饮食、生活习惯等方式来改善，而流感高发季、感冒发烧期间我们通过补充1000mg维C来提升我们的免疫力，简单且有效！ 那感冒时期为什么要补充1000mg的维C？维C摄入量是越高越好吗？ 有研究表明，人体内白细胞维生素C水平会在感冒的第一天下降50%，此时补充大量维C有助于白细胞内的维C水平快速恢复，但是当维C摄入量超过1000mg时，免疫细胞维C含量反而会随着摄入剂量的升高而下降。 因此，感冒后补充1000mg维C不仅能够让患者体内维C水平快速回归正常，而且吸收效果也比较好！ [向右R]2023年有一份荟萃分析指出：1000mg维C可缩短严重感冒病程，使感冒严重程度降低。这也验证了1000mg维C能够有效提升机体的抵抗力 总之，维C摄入缺乏或过量都不宜于身体，或者确切讲不利于我们的免疫系统，所以阿九建议：日常可以通过饮食均衡摄入维C； 而已经有感冒迹象或者发烧的症状时，可以来一片力度伸1000mg维C泡腾片，迅速提高体内维C含量，预防和帮助恢复都有帮助！ 不过呀，身体不舒服阿九还是建议要及时就医，有特殊情况的朋友一定要谨遵医嘱！